Atención: la habilidad de psicología comercial más importante para los comerciantes

De todas las habilidades mentales que un comerciante puede aprender, la atención plena es quizás la habilidad más importante de la psicología del comercio.

La atención plena proviene de antiguas tradiciones orientales asociadas con el budismo y el yoga. Aunque las personas asocian la atención plena con las prácticas espirituales, es una habilidad mental práctica de la que todos pueden beneficiarse. La atención plena está cambiando el panorama de la psicología occidental. Para los comerciantes, la atención plena tiene numerosos beneficios importantes.
Investigación emocionante sobre la práctica de la conciencia plena

Una nueva investigación científica muestra que la práctica de la atención plena puede alterar la estructura del cerebro . Los investigadores estudiaron la materia gris del cerebro para ver si cambió o no después de practicar la atención plena. Aquellos que practicaron la atención plena por solo 30 minutos al día durante 8 semanas tuvieron cambios significativos en las regiones del hipocampo y la amígdala del cerebro. Estas son las áreas del cerebro involucradas en el aprendizaje y la memoria, la regulación emocional y la toma de perspectiva.

Esta es la primera vez que la investigación muestra cambios físicos en el cerebro debido a la práctica de la atención plena.

Lo que significa la atención plena para los comerciantes

Hay muchas ventajas que la atención plena puede aportar a los comerciantes:

Podemos leer mejor el mercado cuando estamos atentos. La atención plena promueve una mejor concentración y atención. Como lo demuestra la investigación del cerebro, también mejora la memoria y ayuda en el aprendizaje. Los comerciantes pueden ayudarse a sí mismos en una mejor lectura y comprensión de los complejos patrones y movimientos del mercado mediante la práctica de la atención plena.

Reducir el comercio emocional. La atención plena nos ayuda a regular las emociones. La investigación actual nos dice que el centro emocional del cerebro está influenciado positivamente por la práctica de la atención plena. A través de la atención plena, podemos ser inoculados contra el comercio emocional y los secuestros emocionales, la pesadilla de un comercio constante. Esta es una gran ventaja para los comerciantes.

Desarrollar una perspectiva consistente y precisa. Nos mantenemos presentes cuando estamos atentos. Vemos la realidad con claridad. Los eventos pasados ​​(sesgo de actualidad) o las proyecciones sobre el futuro tienen menos probabilidades de afectar el comercio. Los pensamientos de distracción que causan conductas comerciales deficientes, como dudar en tomar un canje y recortar a los ganadores pueden volverse menos influyentes, por ejemplo, “Mis últimos tres intercambios fueron perdedores; Será mejor que me quede fuera "(evento pasado) o" Parece que este intercambio podría ir en mi contra, mejor que me vaya "(proyección del futuro). La atención plena puede ayudarnos a desarrollar la perspectiva de que lo que la mente dice no tiene relación con la expectativa de un comercio y, a menudo, no tiene relación con lo que finalmente sucede en el mercado.
Desarrollando tu práctica de atención plena

Comience por apartar de 5 a 10 minutos al día; Incrementa el tiempo con la práctica.

• Siéntate tranquilamente y simplemente observa tu respiración. Preste atención a su abdomen que sube y baja o al aire que fluye a través de las puntas de sus fosas nasales.

• Nota: cómo la mente divaga repetidamente. Se deslizará en el pasado o el futuro. Devuelve suavemente la mente a la respiración y al presente.